Individuelle Laufschuhe
Damit die perfekten Laufschuhe ausgewählt werden können, müssen die Eigenheiten des Fußes herausgefunden und der Fußtyp festgestellt werden. Einen ersten Hinweis erhält man durch einen einfachen Abdruck des noch feuchten Fußes. Doch eine präzise Aussage wird erst durch eine Laufbandanalyse erzielt. Wer einen „Normalfuß“ besitzt, kann sich für einen Stabillaufschuh oder einen Neutrallaufschuh entscheiden. Diese Laufschuhe besitzen eine leichte Stützung, die dem Fuß den erforderlichen Halt gibt.
Bei einem „Hohlfuß“ fehlt dem Fuß beim Laufen die nötige komplexe Einrollbewegung, was in der Fachsprache als Unter- oder auch Supination bezeichnet wird. Eine natürliche und normale Abrollbewegung des Fußes wird als Pronation bezeichnet. Der Fuß setzt bei einer Supination seitlich auf der Fußaußenkante auf und rollt dort ab. Erkennbar ist eine Supination an der stärkeren Abnutzung des äußeren Sohlenrandes. Hier sind eine sehr gute Dämpfung der Laufschuhe und eine hohe Flexibilität des Materials erforderlich.
Liegt ein „Senkfuß“ vor, ist das an einem ganzen Fußabdruck erkennbar. In diesem Fall knickt der Fuß zu stark beim Laufen ein, wodurch die nötige Stabilität nicht gegeben ist. Das wird als „Überpronation bezeichnet. Das Tragen von orthopädischen Einlagen ist zu empfehlen, um Rücken, Knie und Hüfte zu entlasten. > Weiter <