Schuhfachgeschäfte bieten häufig eine Laufbandanalyse an. Hierbei wird mit Hilfe einer Videokamera jede Bewegung des Fußes beim Laufen aufgenommen, geprüft und ausgewertet. Durch die Laufbandanalyse wird der Fußtyp festgestellt und eine eventuelle Fehlstellung des Fußes erkannt. So ist es möglich, dem Sportler zu einem optimal passenden, ganz individuellen Laufschuh zu verhelfen. Es kann sein, dass die Anfertigung von orthopädischen Einlagen oder Stützen erforderlich wird, um Fehlstellungen zu korrigieren und drohende Gelenkschäden zu verhindern.
Wichtig ist, eine wirklich individuelle und optimale Dämpfung und Stabilisierung zu finden; denn ein Zuviel an Stabilisierung kann bedeuten, dass der Fuß zu starr und unbeweglich in seinem Abrollverhalten ist. Und eine zu hohe Dämpfung kann unter Umständen zu Verletzungen an der Achillessehne führen. Die Dämpfung der Laufschuhe sollte auf den persönlichen Laufstil und die Belastung der Laufschuhe abgestimmt werden. Sportler mit hohem Körpergewicht benötigen eine stärkere Dämpfung, um den Aufprall des Fußes zu mindern. Auch wer auf harten Böden wie Beton oder Asphalt läuft, benötigt besser gedämpfte Laufschuhe. Für das Laufen auf weichen Sand- oder Waldböden empfiehlt sich eine geringe Dämpfung.
Für Sportler, die ihr Training in steinigem Gelände absolvieren, sind Trailschuhe zu empfehlen. Sie sind wetterfest, besitzen eine Sohle mit ausgeprägtem Profil und sind ausgesprochen robust. Dagegen beginnen Laufanfänger am besten mit einem Stabilschuh, dessen fester Schaft eng am Fußrücken anliegt und dem Fuß so einen ausgezeichneten Halt bietet.
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