Kaufkriterien für Laufschuhe
Wer regelmäßig 2- 3 Mal in der Woche ein Lauftraining absolviert, kommt um die Anschaffung qualitativ hochwertiger Laufschuhe nicht herum. Es ist durchaus sinnvoll, auch an die Anschaffung eines zweiten Paares zu denken, damit die Schuhe immer wieder gewechselt werden können. Laufschuhe müssen zwischen den Läufen gut gelüftet werden, um austrocknen zu können.
Die beste Zeit für den Kauf der Laufschuhe ist der Nachmittag, da zu diesem Zeitpunkt die Füße bereits schon stark beansprucht wurden und etwas geschwollen sind, ähnlich wie es bei einem Lauftraining der Fall ist. Bei einem Schuhkauf zu dieser Tageszeit besteht kaum Gefahr, die Laufschuhe zu eng zu kaufen. Auch das Tragen der Sportsocken macht bei der Schuhanprobe natürlich Sinn. Der Laufschuh darf aber auch nicht zu weit sein; der Schaft muss gut anliegen, und die Ferse sollte absolut perfekt sitzen. Zwischen der Fuß- und der Schuhspitze sollte Platz vorhanden sein, der ungefähr der Breite eines Daumens entspricht, damit die Zehen genügend Bewegungsfreiheit haben. Bei vielen Menschen ist ein Fuß etwas größer als der andere. Beim Kauf der Laufschuhe dient in diesen Fällen stets das größere Schuhmaß als Vorgabe.
In einem Fachgeschäft steht in der Regel kompetentes Personal zur Verfügung, das bei der Kaufentscheidung wichtige Ratschläge geben kann. Damit auch tatsächlich der optimale Laufschuh gefunden wird ist es nötig, Angaben über die eigene Körpergröße, das Gewicht und den Laufuntergrund zu machen. Wer hauptsächlich auf Beton oder Asphalt läuft, benötigt einen Schuh mit einer starken Dämpfung, während für weiche Waldböden oder Sandwege eine geringe Dämpfung ausreicht. Sollten Fußfehlstellungen vorliegen sollte der Verkäufer davon in Kenntnis gesetzt werden.
Da es viele Unternehmen gibt, die sich auf die Herstellung von Laufschuhen spezialisiert haben, existieren in den Fachgeschäften sehr große und abwechslungsreiche Sortimente. Es ist deshalb ratsam, sich Zeit beim Kauf der Laufschuhe zu nehmen und viele Modelle zu testen. Steht in dem Geschäft ein Laufband zur Verfügung, sollten die Laufschuhe unbedingt einige Zeit darauf ausprobiert werden, vorausgesetzt, die Person hat Erfahrung mit einem Laufband. Auf jeden Fall muss der Laufschuh einige Zeit im Geschäft getragen werden, denn nur dann kann ausreichend geprüft werden, ob der Laufschuh drückt, scheuert, zu weit oder zu eng ist. Natürlich ist die Optik der Laufschuhe wichtig; doch sie sollte nicht ausschlaggebend für eine positive Kaufentscheidung sein. Viel wichtiger als das Aussehen sind die perfekte Passform und ein hervorragender Tragekomfort.