Five Fingers test

Fünf-Finger-Test

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Auf der einen Münzseite: - Die Passform des Schuhes ist einzigartig, beschreibbar..... - zudem tendiere ich oft zu kühlen Beinen, aber mit den Fünf Fingern habe ich immer warm! Auf der Rückseite der Medaille: - Die Finger etwa 5 mal abgenutzt haben, die bereits an einem Punkt der Fußsohle gelockert wurden.

  • Der dünne Untergrund sollte nicht zu oft über den asphaltierten Bereich laufen. Schlussfolgerung: Wenn wir von einem Sachmangel ausgegangen sind und bedenken, dass ich die Stiefel nur 5 mal angezogen habe, dann kann ich die Stiefel aussuchen.

BIKILA EVO 2 Test - Erlebnisse mit dem minimalen Schuh: Blog über den Laufsport in Berlin vom Einsteiger bis zum Halbmarathon.

Seit einigen Jahren bin ich ein großer Befürworter des naturverbundenen Laufens und gehe so oft wie möglich barfuss und mache auch längerfristige Wettkämpfe mit Naturlaufschuhen. Bisher habe ich jedoch noch nie den klassischen Barfußläufer oder Naturläufer, die Vibram FiveFingers, erprobt. Worin besteht die eigentliche Ursache der Natural Running-Bewegung?

Tatsächlich ist die Grundidee des natürlichen Laufens oder Barfußlaufens ziemlich einfach zu erlernen. Das Bewegungsapparat des Menschen ist so konstruiert, dass man tatsächlich ganz ohne Stütze gehen kann. Doch kaum jemand hat die Chance, permanent mit nackten Füßen zu gehen und die lederähnliche, straffe Sohle des Fußes zu bilden, die vor Verletzten schützend wirkt und man dies vielleicht aus ästhetischen Gesichtspunkten überhaupt nicht will.

Übrigens, wenn du dich für Barfuß-Wandern interessierst und wie du den Alltagsleben und vor allem den damit verbundenen Überwinterung durchstehen kannst, sollte ich Johannes Kwella besuchen, einen der grössten Youtubers, der seit einigen Jahren barfuss geht. Das Härten der Sohle des Fußes, so dass Sie wirklich über alle Gelände hinweg mit bloßen Füßen gehen können, ist zeitaufwendig und für Menschen mit normalem Bürojob schwer zu tun.

Mit den FiveFingern fördert Vibram gerade dieses reine Fahrvergnügen. Der Minimalschuh ist so konzipiert, dass die Füße und die Sohle des Fußes geschützt sind, aber der Bewegungs- und Skelettsystem kann so frei wie möglich funktionieren. Der V-Run, die Nachfolge des Bikila Evo, sind, wie bereits erwähnt, meine ersten Fünffinger, so dass ich sie nicht mit anderen Fünffingern messen kann.

Aber die V-RUN sind besonders für Menschen gedacht, die von einem gewöhnlichen Laufschuh auf einen Minimalschuh wechseln wollen. Größter Unterscheidungsmerkmal zu konventionellen Sportschuhen ist die Zehenteilung, die dem FiveFinger auch seinen Namensgeber gab. Jeder Fuß hat wie bei einem Fingerschuh eine eigene Vorderzehenkammer und kann daher völlig unabhängig von den anderen Fußzehen agieren, während bei einem Normalschuh der ganze Vorfuß auf einer Fußsohle aufliegt - was heißt, dass alle Fußzehen das gleiche tun und kräftige Fußzehen die schwächeren Fußzehen mit sich führen.

Der Naturbegriff, uns fünf getrennt kontrollierbare Spitzen zu schenken, wird untergraben. Übrigens, in FiveFingers tragen Sie am besten Strümpfe - Zehenstrumpf. In meinen Probeläufen hatte ich Injinji und Knitido angezogen, aber es gibt jetzt auch Fußsocken aus dem Hause Vibram. Die V-RUN hat ein besonders helles und schlankes Schaftmaterial, das zudem laserbeschriftet ist, d.h. kleine Luftlöcher aufweist und somit einen äußerst atmungsaktiven, luftigen Tragekomfort mitbringt.

Mit den Fünf Finger V-Run kommt dieses Plus direkt aus der Box. Am meisten Spass machen die V-Run FiveFinger auf "speziellen" Fußbodenbelägen, wo man etwas mitbekommt. Sie können sich ganz auf die Fusstechnik und das Lauftraining beschränken und fühlen, wie die kleinen und großen Gelenken und Muskelgruppen im Fuss funktionieren.

So sind die Kiesel bereits jetzt klar erkennbar und verleihen dem Fuss nahezu massierende Reize, die dementsprechend reagieren - aber nicht so, dass er stört oder schmerzt. Sie sehen, FiveFingers hat für mich auf jeden Fall auch eine geistige Seite, denn sie machen das Original und das Gefühl wieder möglich.

Es ist für mich ein wichtiger Bestandteil des Laufens, im Regenwald zu rennen, ohne Kopfhörer, die Erfahrung von Atem, Klima, Jahreszeiten und Naturgeräuschen sowie das Gefühl für den Boden, und die Vibram V-Run FiveFingers sind dafür prädestiniert. Bei der Umstellung auf Natural Running oder minimale Schuhe ist jedoch etwas mehr Zeit erforderlich.

Besonders bei den Spitzen bemerkte ich beim Gehen klar, wie viel die Füße auf einmal wirken können, wenn sie aus dem Korb von normalen Schuhen gelöst werden. Dennoch solltest du es ruhig angehen und einen netten Weg finden, um einen kleinen Schulungsplan für die Veränderung in der Box deiner Vibrations-FiveFinger zu bekommen.

Das beginnt beim täglichen Gebrauch der Fünf Finger, um sich an das Barfußgefühl zu gewöhnt zu haben, geht weiter mit dem Gebrauch im laufenden Training bei ca. 10% der Trainee-Einheiten über weitere Etappen bis hin zur kompletten Anpassung an die neuen Minimierschuhe. Auch die Vibram Fünffinger werde ich in mein Marathon-Training für den Berlin-Marathon einbeziehen, um neue Trainingsanreize zu schaffen.

Natürlich werde ich nach neuen, speziellen Oberflächen Ausschau halten, auf denen ich gehen kann - vielleicht das Laub im Herbst? Wenn Sie sich für die Vibram FiveFingers V-RUN / BIKILA EVO 2 interessieren, können Sie diese für 139,90 Euro entweder bei Vibram oder bei Ihrem Händler vor Ort erwerben.

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