Laufschuhe mit Flexibler Sohle

Elastische Laufschuhsohlen für Laufschuhe

Wenn Sie sich in den kühlen Monaten gesund ernähren wollen, greifen Sie oft nach Ihrem Laufschuh, der sich einige km durch den Parkbereich oder den Wäldern dreht. Du hast noch keine Laufschuhe? Du hast bereits Laufschuhe? Joggingschuhe mit einer flexiblen Sohle sind die jüngste Neuerung auf dem Laufschuhmarkt. Die Idee ist ganz einfach: Laufschuhe mit einer flexiblen Sohle sollen dem Laufsportler im Grunde genommen das Gefuehl vermitteln, barfuss zu sein.

Barfuss mit dem gewissen Extra, aber natürlich, denn der Fuss ist immer noch durch die Sohle vor Erschütterungen geschont und erhält die nötige Polsterung, die die Gelenkentlastung bewirkt. Dennoch ermöglichen Laufschuhe mit flexibler Sohle den Fußmuskeln einen möglichst großen Freiraum und vor allem: eine möglichst große Kraft. Das bedeutet, dass die Fußmuskulatur beim Gehen eine entscheidende Rolle spielen muss und daher mehr als bei herkömmlichen Turnschuhen erlernt wird.

Der Pionier in der Erfindung dieser Schuhart war die Firma Hike mit seinem Model Free. Mittlerweile sind auch andere namhafte Markenhersteller dem Beispiel gefolgt, so hat Adidas gerade das Model Adipure Adaption auf den Markt gebracht, während Reebok seine Modelle Zigtech vorgestellt hat.

Verdrehung von Turnschuhen Dr. Schweikart.

Durch die Verdrehung der Laufschuhe kann sich der Fuß an unebene Oberflächen anpassen. Verdrehung ist die Möglichkeit des Fusses, sich in entgegengesetzte Richtungen vom Vorderfuß bis zum hinteren Fuß zu drehen. Es ist ein oft unterschätzter Bestandteil im Laufschuhbau. Diese Form der Verdrehbarkeit ist eine ganz normale Fußeigenschaft und sorgt für einen besseren Griff auf unebenem Boden.

Dadurch paßt sich der Fuss den Bodenunebenheiten an. Zur Übertragung dieser natürlichen Leistungsfähigkeit des Fusses auf gewisse Laufschuhe oder zur Erhaltung der natürlichen Beweglichkeit werden konstruktive Elemente in den mittleren Fußbereich des Schuhs eingebaut. Durch manuelles Drehen des Vorfußes und des hinteren Fusses eines Schuhs kann die Torsionsfestigkeit eines Laufschuhes leicht überprüft werden.

Die flexiblen Laufschuh-Modelle mit Verdrehelementen haben den Vorzug, die ursprüngliche Funktionalität des gesunderen Fusses und seiner Muskeln zu bewahren. Bei regelmäßigem Bedarf der Fußmuskeln hat dies in der Praxis meist einen positiven Einfluss auf die Steuerung und Stabilisierung der Gelenkverbindungen (Fuß-, Knie- und Hüftgelenke). Auch hier ist die Verdrehung - insbesondere in unwegsamem Terrain - eine wesentliche Anpassungserscheinung für den Untergrund.

Laufen Sie mit etwas flexiblem Material, z.B. Laufschuhe mit einer hohen Standfestigkeit (stabile Schuhe), in unwegsamem Terrain oder im Urwald ( "Trail"), liegt ein nicht unbedeutendes Unfallrisiko vor. Ist das Fußbett zu steif, neigt die Ohrakelsehne dazu, nicht nur den hinteren sondern den ganzen Fuss nach vorne zu schieben und damit solche Schäden zu verursachen.

Der Nachteil von hochdrehendem Laufschuh ergibt sich jedoch für Laufschuhläufer, die eine höhere Standfestigkeit des Laufschuhes wünschen. Weil diese eine gewisse Standfestigkeit erfordern, um ein Einknicken des Fusses zu vermeiden, können bestehende Verdrehungselemente eine Fehlausrichtung noch verschlimmern. Die Problematik bei Übergewichtigen ist dagegen, dass ihre zumeist untrainierten Füsse durch zu viel Beweglichkeit überfordert werden können.

Bei welchen Kufen ist eine Verdrehung von Vorteil? Die Laufschuhe mit Verdrehelementen sind für Vorfussläufer, Supiniers und für das Geländelaufen geeignet. Vorfussläufer haben nicht viele Ansprüche an ihre Laufschuhe. Allerdings heißt das nicht, dass Ihnen alle Laufschuhkategorien offen stehen. Auch wenn Sie keine Laufschuhe haben, können Sie sich an uns wenden. Der Laufschuh des Vorfußläufers muss in erster Linie alle Bewegungsgrößen ausfüllen.

Sie sollten daher in erster Linie ausreichend flexibel sein und die Biegung ( "Flexion") oder Verdrehung des Fusses nicht mindern. In Ihrem Fall hat der Fuss die äußere Kante des Schuhes. Für Wald- oder Trailrunner ist es - wie bereits oben erwähnt - von großem Nutzen, der Unebenheit des Terrains mit einer ausreichenden Beweglichkeit des Schuhes entgegenzuwirken, um das Verletzungsrisiko zu vermeiden.

In der Regel verfügen Models aus den Bereichen Leichtgewichtstrainer, Wettkampf- und Barefoot Shoes oder folgende Models von verschiedenen Laufschuhherstellern über eine hohe Torsionsfähigkeit: Adidas Edipure Trainer 360 oder 270, Edipure Gaelle, Asics Gel-LYTE33 oder Gel-EXCEL33, Brooks Pure Serie, wie PureCadence 2, Mizuno Wave EVO Levitas, Nike Free 3. 0, Saucony Kinvara 3.