Laufschuhe Sprengung

Strahlen im laufenden Schuh

Das " Sprengen " bezieht sich auf den Höhensprung zwischen der Krängung und dem Ballen des Fußes im laufenden Gleitschuh. Ist z. B. die Krängung 20 Millimeter und der Ballen des Fußes 8 Millimeter über dem Erdboden im Fuß, ist die Explosion 12 Millimeter für diesen Fuß. Es gibt keine "normale" Sprengung, aber es gibt verschiedene Effekte.

Richtet man sich beim Barfußlaufen auf nackte Füße aus, dann beträgt die Sprengung dort logisch 0 Millimeter, denn Fersen und Fußballen legen sich auf den Untergrund. Bei den meisten Laufschuhen gibt es einen Druck von 8-12 mmm. Mit abnehmender Sprengung wird das Fahrgefühl umso "direkter" und bei Bedarf sogar rascher. Geringe Sprengungen erleichtern und begünstigen einen mittleren oder vorfußigen Laufstil, aber die Spannung auf der Ohrakelsehne nimmt dadurch zu.

Im Falle einer starken Explosion kann die Spannung auf die Spannglieder eine entlastende Wirkung haben, mit dem nachteiligen Effekt, dass durch diese permanent angehobene Position der Fersen fläche die ganze Kräftemuskulatur der Waden permanent gekürzt wird. Allerdings ist eine große Explosion für die meisten Fersensportler mit guter Polsterung sehr angenehm, da sie das Rollen über die Fersen stützt.

Wenn Sie die Sprengung permanent verringern und auf einen Mittel-/Vorfußlaufstil umsteigen wollen, sollten Sie sich solchen Schuhmodellen sehr vorsichtig und in kleinen Stufen nähern und Ihre Wadenmuskeln mit weiteren Übungsaufgaben stärken.

Das Strahlen von Turnschuhen

Haben Sie schon einmal Laufschuhe im Internet erstanden? Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sich die Explosion auf eine hohe Krängung bezieht. Was die Folgen eines Höhenunterschiedes zum Vorderfuß sind und was Sie beim Einkauf Ihres nächstfolgenden Laufschuhs beachten sollten, erfahren Sie von uns hier. Lange Zeit verfolgten viele Teilnehmer das Motto: "Je mehr Dämmung, umso besser".

Der übliche Unterschied zwischen Running-Schuhen wurde korrigiert: Der springende Punkt ist, dass diese beiden Vorrichtungen erst dann zum Tragen kommen, wenn wir unsere Rollbewegung mit der Krängung einleiten. Doch was ist mit Vorfuß und Mittelfußknochen? Bei Läufern mit einem solchen Laufstil sind solche Schuhmodelle recht störend und verursachen durch die "falsche" Beanspruchung auf Dauer gar Pain.

Das Sprengen bezieht sich auf den Unterschied zwischen der Schuhsohlendicke des Vorfußes und der Fersenkappe. Mit zunehmender Größe der Explosion steigt die "Ferse". Gegen einen hohen Blast (und damit auch gegen die kräftige Dämpfung) gibt es also viel zu sagen. Nicht mehr nur das Einsatzfeld und die Fußposition sind entscheidend für die Auswahl der richtigen Laufschuhe, sondern auch Ihr eigener Läufer.

Wenn du frei von Beschwerden bist, gibt es keinen Anlass, die Qualität der Laufschuhe zu ändern.