Laufstrümpfe

Running Socken - ein Muss beim Ausbilden?

Auf unserer Facebook-Seite haben wir Sie gefragt: "Und in welchen Strümpfen trägst du während des Trainings? Bei der Befragung von 173 Teilnehmerinnen und Teilnehmenden zeigten sich 61,85 Prozent der Befragten in laufenden Strümpfen, 21,97 Prozent in Kompressionsstrümpfen, 10,99 Prozent in Normalstrümpfen und 5,19 Prozent barbusig. Zweifellos sind gute Joggingschuhe nützlich, aber auch die Auswahl der Strümpfe ist wichtig.

Weil, was einige nicht wissen: Speziallaufsocken stützen den Runner und beschützen die Zehen. Sie erfahren, warum laufende Strümpfe für das Rennen von Bedeutung sind und welche besonderen Eigenschaften Kompressionsstrümpfe manchmal auch haben. Weshalb sind herkömmliche Strümpfe nicht zum Gehen da? Jeder von uns hat ganz gewöhnliche Strümpfe im Kleiderschrank in einer Vielzahl von Designs.

Auf der einen Seite sind sie in der Regel nicht passgenau. Manchmal sind die Strümpfe abgenutzt, manchmal sind sie zu groß und faltig. Andererseits sind gewöhnliche Strümpfe regelmäßige Schwamm. Diese nehmen die gesamte Fußfeuchtigkeit auf und halten sie bei Nässe. Sogar unter Normalbedingungen erzeugen die Füsse pro Tag einen erheblichen Halbliter Wasser.

Im laufenden Betrieb ist es entsprechend mehr. Mögliche Konsequenzen des Tragens von normalen Strümpfen beim Gehen: Es können Reibungspunkte auftreten, die Druckstellen oder Schmerzen verursachen können. Daher ist es notwendig, in laufenden Strümpfen zu unterrichten. Was sind die Vorzüge von speziellen Trainingssocken? Besondere Trainingssocken bringen beim Running einige Vorzüge, vor allem in Bezug auf den Komfort.

Für eine optimale Anpassung sorgen die passenden Running Socken in der passenden Grösse. Auch die in der Produktion eingesetzten Werkstoffe spielen dabei eine Rolle. Bei der Anschaffung von Running-Socken ist zu berücksichtigen, dass sie eine geringe Menge Baumwolle (weniger als 70%) und flexible Stoffe wie Elasthan mitführen. Somit fügen sich die Running Socken optimal an die Füße an.

Um diese Bereiche zu schützen, sind die Running Socken gepolstert, um das Fahrgefühl zu erhalten und Reibungen zu verhindern. Running Socken haben auch den großen Vorzug, dass sie immer für ein angenehmeres Fussklima sorgt, denn Hitze, Feuchte und Schweiss kommen nicht einmal in die Nähe des Fusses. Der Stoff transportiert ihn unmittelbar zu den Laufschuhen an der Außenseite.

Darüber hinaus erwärmen dicke Versionen von Sportsocken die Füsse im Hochsommer, im Hochsommer kommen die Füsse in Sportsocken aus dünnerem Stoff nicht so sehr ins schwitzen. Wofür stehen Kompressionsstrümpfe? Kompressionsstrümpfe sind vielen Menschen als medizinische Hilfe im Rahmen von Kreislauferkrankungen oder bindegewebiger Schwäche bekannt. Aber auch in der Sportswear hat sich diese Sockenart in den vergangenen Jahren gut durchgesetzt.

Kompressionsstrümpfe für Athleten sind in der Regel kniend lang und drücken auf die Wade. In der Regel sind die Kompressionsstrümpfe für Athleten mit einem hohen Kompressionsdruck ausgestattet. Mehrere Untersuchungen deuten heute darauf hin, dass Laufsportler, die in Kompressionsstrümpfen unterwegs sind, auf der einen Seite weniger Muskelschmerzen haben und auf der anderen Seite eine verkürzte Regenerierungszeit brauchen als diejenigen, die ihre laufende Einheit in konventionellen Laufstrümpfen betreiben. "Kompressionsstrümpfe stützen den Laufsportler während und nach dem Training", bekräftigt Holger Grauting von CEP.

"â??Der von ihnen ausgeÃ?bte Andruck auf die Wade sorgt fÃ?r eine gute StabilitÃ?t der FuÃ?e beim Gehen. Darüber hinaus schont sie die Beinbeine, insbesondere bei längerem Lauf, so weit, dass durch die angeregte Durchblutung später weniger Muskulaturschmerzen auftreten. "Kompressionsstrümpfe nach dem Sport trägt ebenfalls zu einer besseren Regenerierung bei und das Trainieren kann rascher wieder aufgenommen werden.

Besonders geübte Laufsportler mit Marathon-Ambitionen oder Langläufer sollten das Anziehen von Kompressionsstrümpfen anstelle von normalen Running-Socken in Erwägung ziehen. Bei der Auswahl der richtigen Socken wird darauf geachtet, dass diese nicht zu eng sind. Ob er in Running-Socken oder Kompressionsstrümpfen unterwegs ist, muss jeder selbst bestimmen. Kompressionsstrümpfe zu trage ist wegen des ausgeübten Druckes natürlich eine Geschmacksfrage, aber man sollte es wenigstens probieren.

Es ist nicht ratsam, beim Joggen normale Strümpfe zu tragen, da die Gefährdung durch Andruckstellen oder Bläschen sehr hoch ist und das Joggen dann rasch keinen Spass mehr macht. Am besten probieren Sie Ihre Joggingschuhe gleich mit den Söcken an.