Lebensdauer Laufschuhe

Häufig gestellte Fragen zur Langlebigkeit von Turnschuhen - Wie lange hält ein Turnschuh?

In folgendem FAQ-Artikel "Haltbarkeit von Laufschuhen" werden neben einer Kilometerspezifikation auch die Einflussfaktoren auf die Lebensdauer des Laufschuhes detailliert behandelt und Hinweise geliefert, anhand derer jeder nachvollziehen kann, ob sein laufender Schuh fortgesetzt werden sollte. Im Einzelnen werden folgende Aspekte erläutert: Wie lange hält ein Betriebsschuh? Von wem ist die Lebensdauer abhängig?

Woher weiß ich, dass der Gleitschuh veredelt ist? ¿Wie lange hält ein Sportschuh? Die Herstellerin asics notiert auf ihrer Homepage: "Die Langlebigkeit von Jogginghosen richtet sich in hohem Maße nach der jeweiligen Gebrauchsperson. Ein grober Richtwert könnte sein, dass ein laufender Gleitschuh zwischen 600 und 1.200 Kilometern dauern sollte, was etwa 60 bis 120 Einheiten für den Hobby-Läufer ausmacht.

Bei den meisten Läufern werden pro Jahr etwa zwei Paare Laufschuhe benötigt. Meistens werden zwischen 800 und 1.200 Kilometer als mittlere Lebensdauer genannt. Auch aus diesen Linien ist ersichtlich, dass die Problematik der Dauerhaftigkeit nicht generell zu lösen ist. Laufschuhe haben in der Regel eine Lebensdauer von ca. 1000 m. Worauf beruht die Langlebigkeit von Sportschuhen?

Abhängig davon.... Die folgenden Aspekte haben einen wesentlichen Einfluß auf die Lebensdauer von Laufschuhen: Mit 2 x wöchentlichem Training von je 10 Kilometern ist der Gleitschuh in der Regel nach einem Jahr einsatzbereit. In Zweifelsfällen ist es besser, den Gleitschuh früher auszutauschen als eine Pause wegen einer Körperverletzung durch den Altschuh!

Woher weiß ich, dass der Gleitschuh veredelt ist? Am Ende seines Lebens sollte dem Gleitschuh und dem eigenen Organismus mehr Beachtung gewidmet werden. Die folgenden Fragestellungen können, neben den zurückgelegten Kilometer, dazu beitragen, festzustellen, ob der laufende Gleitschuh das Ende seiner Lebensdauer erlangt hat. Tauchen ungewöhnliche Beanstandungen/ Blasen/ Scheuerspuren auf?

Besonders spannend ist dies für den Läuferschuh, wenn diese keinem anderen wesentlichen Zweck zugeordnet werden können (z.B. extremer Anstieg des Umfangs oder der Intensität). Anschließend sollte der Gleitschuh als Abzug betrachtet und bei Bedarf ersetzt werden. Fühlen sich die Schuhe noch gut an?

Natürlich sollte der Gleitschuh trotzdem angenehm zu tragen sein. Hat es noch die gewünschte Dämmung oder wirkt es zu sanft/dunkel? Wackelt es noch ganz normal oder drängt mich der Gleitschuh in ungewöhnliche Bewegungen. Eine gute Prüfung ist es, den selben Gleitschuh oder seinen Ersatz im Laufshop zu erproben.

Sie werden dann sofort feststellen, ob Ihr Schuhmodell bereits sehr weit vom Ursprungsort entfremdet ist oder noch recht gut läuft. Zeigt die Laufsohle klare Verschleißerscheinungen, ist die Mittelsohle in der Regel bereits vorbei. Obwohl die Polstersysteme oft noch in einen neuen Gleitschuh eingesetzt werden konnten, ist die Mittelsohle viel früher vorbei, auch wenn sie von außen noch recht gut ausfällt.

Treten in der Mittelsohle tiefere "Risse" auf, ist dies ein Hinweis auf das Ende der Nutzungsdauer. Platzieren Sie Ihren Joggingschuh auf einer ebenen Unterlage. Kippen sie sich deutlich nach vorne oder hinten, muss der Gleitschuh ersetzt werden. Andernfalls würden die falschen Belastungen durch den Gleitschuh und dies mit jedem weiteren Kilometern verschärft.

Ebenso sollte in diesem Falle der laufende Schuh ausgetauscht werden. In der folgenden Bildgalerie finden Sie einige charakteristische Abnutzungserscheinungen und Informationen über deren Herkunft sowie Empfehlungen für Maßnahmen, wann der laufende Schuh außer Betrieb genommen werden sollte. Selbst wenn der laufende Schuh so veraltet und verschmutzt wirkt, bedeutet das nicht, dass er das Ende seiner Lebensdauer erreicht hat.

Das Rennen ist für mich eine Lebensweise!