Marathon Schuhe test

Schuh-Test für das Marathon-Training - #Nilsläuft

Auf welchem Gleitschuh kann er am besten getragen werden? Zum Marathon in Frankfurt habe ich eine Vielzahl von Paaren probiert und sie vor allem mit Schuhmaterial ausgebildet, das das "natural running" fördern soll. Im Test zeig ich, welche von ihnen wirklich gut sind und wie sie sich auf Ausbildung und Wettkampf auswirken: Tatsächlich war der Frankfurt Marathon für mich schon lange vorbei.

Doch: Jeder Mensch hat eine zweite Gelegenheit dazu - auch einen Marathon. Aber dieses Mal geht es beim Wettrennen nicht um eine gute Zeit, sondern um einen kleinen Test. Ob und in welchem Maße "Natural Running" und Barfußlauf uns wirklich schnell machen, möchte ich wissen. Im " Natural Running " haben die Füsse mehr zu tun, da die Polsterung nicht mehr notwendig ist.

Dies verhärtet die Füsse und gibt Stärke für rasante und lange, langsamere Fahrten. Zur Erprobung dieser Laufart habe ich mein Workout gewechselt und ein Pärchen Natural Running Schuhe im Austausch (zweimal pro Woche) mit Polsterschuhen verwendet, um einen vielfältigen Krafttraining zu ermöglichen. Außerdem bin ich mit angefeuchteten Schuhmodellen lange und mit den Natural Running-Schuhen lange und lange Distanzen gegangen.

Es gab auch Tempo-Training - natürlich mit den Schnellschuhen. Das Testmodell: Der Betrieb des Dampfhandschuhs war zunächst schwer - im eigentlichen Sinn des Wortes. Für mich war es eine Herausforderung. Der Lichtschuh ist aus nur einer einzigen Schuhsohle und einem flexiblen Schaft gefertigt. Aber wer am Beginn zu viel will, wird Schmerz haben. Weil "natural running" Beinschienbein, Waden- und Schambeinsehnen stärker belast.

Es ist also besser, es am Anfang ruhig anzugehen - wirklich! Der Dampfhandschuh kann auch im Hochsommer als Strassenschuh getragen werden. Jeder, der einen Gleitschuh sucht, der kompromisslos auf Vollkontakt mit der Fahrbahn und Geschwindigkeit ausgerichtet ist und zunächst nicht zu viel Training hat, wird mit dem Dampfhandschuh sicher zufrieden sein.

Denn ein normaler Fuß ist wie er. Selbst meine großen Beine haben genug Raum - das ist das Prinzip. Bei uneingeschränkter Verwendung des Fusses sollte der Fuß auf natürlichem Wege belastbar sein. Mit den Füßen kann man den Abzug betätigen und die Altra verläuft gut - fast komfortabel. Wenn Sie einen komfortablen Sportschuh suchen, der genügend Raum für große Füsse bietet, ist der Altra One genau das Richtige für Sie.

Die gut gestaltete Strumpfhose mit Fußsohle scheint auf den ersten Blick nicht gut zu gehen - aber das ist irreführend. Die Bodenhaftung ist nicht ganz so unmittelbar wie beim Dampfhandschuh oder Altra One, aber dennoch so genau und eine gute Kombination aus Dynamik und Dynamik.

Mit einem giftigen Aussehen und einer ausgewogenen Kombination aus Geschwindigkeit und Polsterung ist der DS Free für Durchschnittsfüße konzipiert. Wenn Sie sich keine Sorgen um ein helles Aussehen machen wollen und über die Fersen laufen, wird Ihnen dieser Gleitschuh gefallen. Die Großzehe hat eine eigene "Garage" im Schnürsenkel, die den kräftigen Eindruck verstärken soll.

Durch die gerundete Fersenkappe kann der Fuss gut rollen und die Last wird gut auf den Fuss abgelassen. Die Schuhe im Vorfußbereich sind besonders gut zum Laufen zu gebrauchen. So ist der Pur Connect für normale Fußgrößen und relativ kleine Kufen bestens gerüstet. Die Schuhe verleiten zum Laufen im Vorfußbereich, sind aber auch so gefedert, dass sie die Absatzläufer zufrieden machen.

Welche Schuhe sind die besten? Nun: Es gibt keinen klaren Gewinner im Stiefeltest, denn jeder hat seine Besonderheiten. Wie gut das Lauftraining mit den Schuhmodellen war, kann ich natürlich nicht exakt bezeichnen, aber meine Füsse sind viel stärker und ich kann nun den Vorfusslauf viel längerer aufrechterhalten. Am Anfang habe ich etwas übertreiben und war dem Rail Bone Edge Syndrom auf dem Fuß.

Doch das adaptierte Running hat zu einer Erhöhung meiner durchschnittlichen Geschwindigkeit beigetragen. Jetzt macht es viel mehr Spass, im Schnelllauf zu trainieren, und das will ich beim Marathon in Frankfurt testen. Zu Beginn 10-15 Min., dann Woche für Woche leicht ansteigend. Eine Aktualisierung des Schuhtests nach dem Marathon finden Sie hier im Blog.