Richtige Laufschuhe sind das A und O für jeden Läufer. Neue Materialien und …
Warum Barfußschuhe
Weshalb BarfußschuheDas Barfußgeschäft mit originalen Leguan-Barfußschuhen im Sortiment.
Wozu Barfußschuhe? - Entdeckung von Barfußschuhen
Barfussschuhe werden immer populärer. Weshalb sind diese Sportschuhe nicht nur beim Laufen, sondern auch im Alltagsleben und in der freien Natur so populär? Ist Barfußschuhen etwas Gutes oder nicht? Bei den meisten herkömmlichen Schuhen wird versucht, den Fuss mit den bestmöglichen Dämpfungs- und Stützelementen zu schonen. Unsere Füsse scheinen recht labil zu sein und brauchen Schutz.
Doch ist es wirklich so, dass sie nur mit festem Schuhwerk arbeiten? Barfußgehen ist die naturgegebene Art der Bewegung des Menschen. Selbst ohne festes Schuhwerk war der Mensch in seiner Entfaltung sehr gut. Auch in den LÃ?ndern, in denen die meisten Menschen heute noch barfuss gehen, sind die alltÃ?glichen Beschwerden mit FÃ?Ã?en, Knieen, HÃ?ften und RÃ?cken fast ungewiss.
Die Füsse sind aus 26 Beinen, 33 Gelenke, 20 Muskelgruppen und über 100 Bändern zusammengesetzt. Füsse sind kleine Wunderwerke: Sie können unser Eigengewicht dämpfen, Unebenheiten des Bodens kompensieren und geben uns wertvolle Hinweise für das Gleichgewichtsgefühl. Werden sie in unangemessenen, zu eng anliegenden oder zu feuchten Schuhmodellen eingesperrt, bleibt diese Fähigkeit brach.
"â??Viele Stiefel sind so steif und straff, dass sie uns vor allen Ã?uÃ?eren Empfindungen schÃ?tzen und die Bewegungsfreudigkeit unserer FuÃ?e drastisch einschrÃ?nken. Wenn du noch keine Barfußschuhe anhast, solltest du dir deine eigenen Schuhen ansehen. In welchem Maße entspricht dies der Naturform Ihrer Fuß? Sind sie zugespitzt, ist die Fußsohle vorgebogen?
Wie fühlt man sich, wenn man den ganzen Tag in diesen Schuhmode herumläuft? Dabei wird die Kurzfußmuskulatur, d.h. die Fuß- und Zehenmuskulatur, durch das Gehen in festem Schuhwerk weitgehend abgeschaltet. Dies gilt insbesondere für modische, konische Sohlen. Doch gerade bei Modellen, die auf den ersten Eindruck mehr Raum lassen, ist es im Spitzenbereich oft zu knapp.
Diese Unfähigkeit der Füsse, sich zu bewegen und noch härter zu trainieren, muss durch die Muskeln in den Unterschenkeln kompensiert werden (lange Fußmuskeln genannt). Zu einem bestimmten Zeitpunkt sind die Muskeln nicht mehr in der Situation, die ursprüngliche Fußform zu ertragen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu enge oder hochhackige Schuhe anziehen, kann dies auch zu diversen unangenehmen Änderungen wie Hammerzehe, Hallux valgus, Spreizfuß oder Absatzsporn in der Ferse mit sich bringen.
Wie sich zu eng sitzende Sportschuhe auf die Stellung der großen Zehe auswirkt und welche Wirkung sie auf den Fußrücken haben, zeigt dieses Videofilm sehr deutlich. Bei der Auswahl der passenden Sportschuhe geht es nicht nur um die eigenen Füsse. Die geblasenen und gepolsterten Sportschuhe ändern Ihre Körperhaltung und damit die Bewegungen im ganzen Organismus.
Der eigene Korpus ist eine einzige Instanz, so dass unpassende Sportschuhe nicht nur Fußschmerzen auslösen können. Bei Schuhen mit einem ausgeprägten Fussbett wird oft gelobt, dass sie besonders gesünder sind. Einerseits sind die Füsse von Mensch zu Mensch sehr verschieden, so dass ein solches Fussbett nicht für jeden geeignet ist. Ein stark es betontes Fussbett hält den Fussball nur in der gegebenen Gestalt, aber die Muskeln bleiben untätig und werden schwinden.
Darüber hinaus sind die Schuhsohlen dieser Modelle in der Regel sehr dicke und steife Schuhsohlen, der normale Rollvorgang wird erschwert. Diese werden bei jedem Arbeitsschritt durchgeführt, was im Laufe der Zeit zu Spannungen und Beschwerden führt. Wer versucht, mit schwer gepolsterten und dann ohne Wanderschuhe auf einem Fuß zu stehendem Schuhwerk zu sein, wird feststellen, dass er einen viel ruhigeren Barfußstand hat.
Trägt man Softsohlen, die das Aussehen dämpfen, wirkt man von selbst straffer. Die Leistung wäre ohne diese Weichsohlen mühsam. In der Tat bewirkt die Bedämpfung jedoch nur, dass wir den Schmerzen des Firmenaufpralls nicht selektiv nachempfinden. Bei gepolsterten Fußsohlen ist selbst die Körperkraft bei Vorwärtsfahrt deutlich größer als bei dÃ??nnen Fußsohlen oder barfuss.
Auch unsere Füsse selbst sind so konstruiert, dass durch die Bewegungsverläufe eine naturgetreue Dämmung erzeugt wird. Wenn wir in festem Schuhwerk gehen, machen Sie große Schritt und gehen Sie zuerst mit der Fersenkappe. Ob wir nun barfuss oder in barfuss gehen, dieser Gang ist mühsam. So können wir unseren Führungsstil auf ganz normale Art und Weise verändern, oft ganz von selbst zum Mittelfuß oder Ballgang.
Barfussschuhe haben die perfekte Eigenschaft: Sie haben schmale Fußsohlen und sind leicht und nachgiebig. So können sie sich an die Gestalt und Funktionalität Ihrer Füsse anpassen. Denn auch das Gehen in barfuß-Schuhen dient als wohltuende Massagen und fördert so die Blutzirkulation. Barfußgehen und Barfußlauf in barfuß Schuhen trainiert und stärkt die Fussmuskulatur.
Sie haben wieder mehr Bewegungsspielraum und können ihre natürliche Greif- und Trittbewegung beim Rennen ausüben. Das Tragen von Schuhen hat einen großen Einfluß auf Ihre Fitness und Ihr Wohlergehen. Gönnen Sie Ihren Füssen etwas mehr Ferien und rennen Sie so oft wie möglich barfuss oder in barfuss Schuhen.
Möchten Sie mehr über Barfußschuhe wissen? Lesen Sie dann weiter und erleben Sie die Barfußwelt: Barfußschuhe erleben - barfuß fühlen für Ihren Lebensalltag.