Nach dem Lauf reicht es meist, die Laufschuhe auszulüften. Bei Schlamm oder sichtbarem Schmutz bürstest du losen Dreck ab. Empfindliche Stellen wischst du mit wenig Wasser sauber, bevor du die Schuhe langsam trocknen lässt. So weichen die Schuhe nicht stark durch und kommen beim Trocknen nicht mit Hitze in Kontakt.

Prüfe vorher die Pflegehinweise. Für Schuhe mit wasserdichter Membran und für Schuhe aus Leder oder anderen Spezialmaterialien gelten oft besondere Vorgaben zu Reinigungsmitteln.

Groben Schmutz entfernen

Lass nassen Schlamm zunächst antrocknen. Klopfe dann lose Erde vorsichtig ab und bürste die Laufsohle sauber. Dort kannst du etwas kräftiger vorgehen. Für Mesh und andere empfindliche Obermaterialien nimm eine weiche Bürste oder ein trockenes Tuch, damit du die Fasern nicht aufraust.

Sitzt Schmutz noch fest, löse ihn mit einem leicht feuchten Tuch. Reibe nicht mit Druck über das Obermaterial und tauche den Schuh nicht ins Wasser. Wenig Wasser an der verschmutzten Stelle reicht in der Regel aus.

Schnürsenkel und Einlegesohlen reinigen

Nimm die Schnürsenkel und Einlegesohlen heraus, bevor du den Schuh weiter reinigst. Wasche die Schnürsenkel von Hand mit Wasser und, falls nötig, etwas milder Seife. Du kannst Schnürsenkel auch im Wäschenetz im Schonwaschgang waschen, wenn die Pflegehinweise das erlauben. Wasche deshalb nicht gleich den ganzen Schuh in der Waschmaschine.

Wische die Einlegesohlen vorsichtig mit einem feuchten Tuch ab oder reinige ihre Oberfläche mit einer weichen Bürste. Starkes Einweichen ist nicht nötig. Lass die Sohlen vollständig an der Luft trocknen, bevor du sie wieder in den Schuh legst.

Obermaterial schonend reinigen

Bei Stoff und Mesh genügt oft ein feuchtes Tuch oder ein weicher Schwamm. Falls die Pflegehinweise es erlauben, gib eine kleine Menge milden Reinigers ins Wasser. Verwende keine Bleichmittel, Lösungsmittel, Scheuermittel oder aggressiven Haushaltsreiniger. Welcher Reiniger passt, hängt vom Material ab.

Bei Schuhen mit Membran können Rückstände ungeeigneter Waschmittel die Funktion der Membran beeinträchtigen. Verwende dort nur ein Reinigungsmittel, das laut Pflegehinweisen für das Material geeignet ist. Bei Leder oder anderen empfindlichen Materialien richtest du dich ebenfalls nach den Angaben des Herstellers.

Schuhe langsam trocknen

Lass Einlegesohlen und Schnürsenkel getrennt trocknen. Stopfe die Schuhe locker mit saugfähigem, möglichst unbedrucktem Papier aus und stelle sie an einen gut belüfteten Ort bei Raumtemperatur. Wechsle das Papier aus, wenn es feucht geworden ist. Zieh die Schnürsenkel erst wieder ein und lege die Einlegesohlen zurück, wenn alles trocken ist. Wie lange die Schuhe trocknen, hängt davon ab, wie nass sie sind.

Heizung, Trockner und direkte Sonne sind ungeeignet. Starke Wärme kann Materialien und Form beeinträchtigen. Mit guter Luftzirkulation und ohne Wärme trocknen die Schuhe schonender.

Fehler bei der Laufschuhreinigung vermeiden

Wasche den Schuh nicht routinemäßig nach jedem Lauf. Nimm nach dem Lauf die Einlegesohlen heraus und lass den Schuh auslüften; gründlicheres Reinigen ist sinnvoll, wenn sichtbarer Schmutz daran haftet. Es gibt keinen festen Reinigungsrhythmus, der für alle Laufschuhe passt.

Vermeide außerdem harte Bürsten auf Mesh und starkes Scheuern. Setze die Einlegesohlen erst trocken wieder ein. Waschmaschine und Trockner eignen sich nicht als Standardmethode für Laufschuhe. Wasser und Bewegung belasten Material und Verklebungen, während Hitze sie ebenfalls beansprucht. Wenn die Pflegeanleitung deines Schuhs eine besondere Behandlung vorgibt, halte dich daran.