Laufschuhe Stütze Innen

Laufschuhkomponenten

Bei Läufern, die überproniert sind, d.h. beim Läufer mit den Füßen zu sehr nach innen neigen, gibt es die Pronationshilfe. Dadurch wird die Fusssohle auf der mittleren (inneren) Fußseite so gestützt, dass der Fuss aufrecht steht. Der Pronationsstütz wird hauptsächlich zur Unterstützung des Fusses eingesetzt, so dass er sich nicht mehr nach innen beugt und so Schäden an Hüft-, Knie-, Jochbein- oder Achillessehnen verhindert.

Die Nützlichkeit der Pronationsträger ist noch umstritten. Wenn Sie auf der sicheren Seite sein wollen, sollten Sie vor der Verwendung von Pronationshilfen einen Facharzt und einen orthopädischen Chirurgen konsultieren.

Halterung und Führung für Laufschuhe

Allerdings nur, wenn der Laufsportler die passenden Laufschuhe trägt. Es gibt nicht jeden Running-Schuh für jeden Fuss; es gibt Normalfüße, Plattfuß, Hohlfuß und Spreizfuß. Gute Polsterung ist gut für den Fuss, aber zu viel Polsterung ist wieder gesundheitsschädlich. Bei Laufschuhen sollten immer Pronationshilfen vorhanden sein, um die Pronationsbewegung des Fusses unterstützen zu können.

Ausladende Bewegungen werden als das Einschlagen des Fusses oder des Untersprunggelenks bezeichnet. Bei der Laufbewegung rotiert der Fußgelenkbereich des Fusses nach innen, was beim Gehen ein ganz normaler Prozess ist. Bei normaler Beugung des Fusses kann der Kufenläufer auf eine Pronationsunterstützung verzichten. Allerdings ist es bei vielen Menschen so, dass der hintere Fuss zu weit nach innen gebeugt ist.

Die " Überpronanten " (so genannte Menschen mit einem zu weit nach innen gebeugten Hinterfuß) brauchen einen laufenden Schuh mit Pronationshilfen, um diese aufzufangen. Dabei ist eine Innenverstärkung erforderlich. Bei Fehlen dieser Pronationsunterstützung können Achillessehnenprobleme auftreten. Beim Unterdruck beugt sich der Fuss nicht nach innen, sondern zu kräftig nach aussen.

Dabei sollte die Zwischensohle des Laufschuhes eine Abstützung haben. Eine gute Laufschiene sollte eine gute Polsterung, guten Halt und eine gerade Fußführung gewährleisten. Auf diese Weise ist es möglich, exakt herauszufinden, welche Unterstützung, Polsterung und Führungsschiene für jeden Fuss die passende ist. Zu einem besonders teuren Running-Schuh gehört nicht nur eine perfekte Passform mit den passenden Unterstützungsfunktionen.

Bei jedem Laufschuhkauf sollte eine Bewegungsstudie durchgeführt werden.