Salewa Trail Running

. dann sind Sie und Ihre Freunde genau richtig. Möchten Sie auch mit Ihrer eigenen Serie auf den Trail Running Trend aufspringen? Entdecken Sie Ideen über Trail Running Schuhe.

Rückblick Salewa Lite Train

Der Salewa Lite Train ist seit Anfang Juni in Betrieb. Natürlich ist der Gleitschuh, der für das "Bergtraining", d.h. jede Sportart am Hang, bestimmt ist, auch ein Motiv für den Trail Running. Rund 300 km haben wir den Gleitschuh getragen, zuletzt beim Traunsee Mountain Marathon über 70 km und 4.500 Höhenmeter. Für uns ist es eine Selbstverständlichkeit.

Von Kies über Alpinpassagen bis hin zu schlammigen Abfahrten war alles da, um einen Sportschuh an seine Belastungsgrenzen zu drängen. Die Salewa Lite Train liegt sehr gut am Fuss, sie ist ziemlich schlank und gerade. Laufschuh mit breitem Fuss, der Gleitschuh könnte etwas zu fest sein. Die Fersenhaltung ist sehr gut, die Korsettschnürung ermöglicht eine individuelle Anpassung des Schuhs an den Fuss.

Salewa kooperiert seit 2016 mit Michelin. Dies macht sich im Griff sehr gut bemerkbar. Die Griffe sind sehr gut. Mit schlammigen Abfahrten - wie beim oben beschriebenen Berg-Marathon - profitieren Sie von den verhältnismäßig tiefgründigen Gestücken. Durch die 5 mm-Strahlung ist der Schuhmodell sehr geradlinig. Beim groben Kies fehlen dem Schuhmaterial die notwendigen Sohlenhöhen, selbst auf asphaltierten Passagen gibt es bequemere Modell.

Der Light Train macht sich auf mittelschweren Wegen und leichten Durchgängen sehr gut. Auch wenn der Gleitschuh in der Zwischenzeit sehr stark beansprucht wurde, gibt es noch keine Anzeichen von Verschleiß. All dies gibt Anlass zur Hoffnung, dass der Litezug weit über 500 km bewältigen kann. Vermisst wird eine Schnürsenkel-Tasche. Wenn Sie auf der Suche nach einem Universalschuh sind und keine 10 Paar mehr zu verwenden haben, ist der Salewa MS Light Train die richtige Wahl für Sie.

Sobald du dich in den Trail Running Virus verliebt hast, wirst du ihn nicht mehr so schnell loswerden können.

Sobald du dich in den Trail Running Virus verliebt hast, wirst du ihn nicht mehr so schnell loswerden können. Vor allem Trail Running, d.h. das Abfahren von asphaltierten Strassen und breiten Auffahrten macht Spass! Deshalb haben wir im Anschluss die wesentlichen Angaben zu Trailrunning-Schuhen zusammengestellt. Den richtigen Trailrunning-Schuh, oder: Wie gedünstet kann er sein?

Wenn Sie Offroad fahren wollen, brauchen Sie vor allem eines: die richtigen Trail-Laufschuhe. In der einschlägigen Traillaufliteratur gibt es auch Berichte von Ureinwohnern, die unglaubliche Entfernungen barfuss oder mit wenigen Schnürsenkeln überwinden, die so genannten Hüaraches (insbesondere die tarahumaranische). Ein durchschnittlicher mitteleuropäischer Fuss, der noch nicht für das Barfußgehen ausgebildet ist, lässt sich beim Joggen gerne durch ein wenig Stoff und Kautschuk schützen.

Wenn einige von Anfang an mehr Feuchtigkeit mögen, wagen es andere gleich, weniger dämpfende Gleitschuhe zu tragen - so genannte Barfuß-Laufschuhe. Medizinische Experten empfehlen nun auch Anfängern im Trail Running, ungedämpfte, leichte und flexible Barfuß-Laufschuhe zu kaufen. Mit diesen Schuhmodellen wird die Polsterung und das Sprengen (Höhenunterschied von der Fersenseite zum Vorfuß) vollständig eliminiert.

Der Vorteil von Barfußschuhen liegt auf der Hand: Einerseits erhalten Laufsportler ein verbessertes Bodengefühl, denn der flexible Gleitschuh ermöglicht es dem Fuss, sich auf weichen, harten, verwurzelten oder öligen Untergründen bestens einzustellen. Barfussschuhe bieten dem Fuss genügend Raum durch den weiten Vorfuß und verengen sich nicht im Ball- und Fußbereich.

Konventionelle, gedämpftere Läuferschuhe sollten den Laufsportler oder seine Kniestücke schonen. Der Fuss wird während des Laufens durch integrierte Elemente in der Mittelsohle speziell abgestützt und geleitet. Konventionelle Joggingschuhe ermöglichen dem Laufsportler den Bewegungsablauf seines Fusses. So wird im idealen Fall sichergestellt, dass der Laufwagen auf dem Weg dorthin Energie spart.

Dennoch ist an dieser Stellen darauf hinzuweisen, dass das Themengebiet des Dämpfens in einem Laufschuh nicht ganz unbestritten ist, wie auch in unserem Beitrag zum Themenbereich des Dämpfens zu finden ist. Zahlreiche große Produzenten wie z. B. Bäche, Saucony oder ON Runningh haben die gut gepolsterte Trailrunning-Schuhe im Lager. Mit Hoka One One One hebt sich ein einziger Produzent von der breiten Öffentlichkeit ab - kein anderes Anbieter konzentriert sich beim Trail Running so sehr auf das Dämpfen wie das aus Frankreich kommende und seit langem in Amerika ansässige Unterfangen.

Welcher Trail-Laufschuh für welchen Einsatzzweck? Wer bisher nur Stütz- und Polsterschuhe verwendet hat, sollte sich in der Regel etwas Zeit nehmen, um sich an elastische und weniger gepolsterte oder gar barfuße Sportschuhe zu gewöhnt. Deshalb haben wir im Nachfolgenden ein paar Tips für die vier wichtigen Laufgruppen und zwei weitere Tips für das Wintersport.

Anfänger im Trailrunning sollten darauf achten, keine zu ungewöhnlichen Versuche auszuprobieren. Idealerweise sollten Sie aufgrund der zunehmenden Anzahl von Läufen trotzdem mehrere verschieden gestaltete Trailrunning-Schuhe kaufen. Erfahrene Benutzer haben vielleicht bereits eine Präferenz für eine gewisse Art von Markenentwicklung entwickelt, wollen ihr Trail Running Training in eine neue Ausrichtung steuern und benötigen dafür einen Spezialschuh.

Oder sie suchen bereits einen zweiten oder dritten Gleitschuh, um ihrem Fuss etwas Vielfalt zu verleihen. Trail Runner können mehr riskieren als Einsteiger und nach einem Gleitschuh mit höheren Anforderungen an den Fuss suchen! Wir wollen den Konkurrenten nur diesen einen Hinweis auf dem Weg geben:

Vielmehr greifen Sie auf bewährte Materialien zurück, als bei einem Trailrunning (Ultra-)Marathon wegen eines unbenutzten Schuhes oder der richtigen Strümpfe aufzugeben. Wer es wagt, das ganze Jahr über auf dem Trail und auf der Strasse zu fahren, für den ist ein vielseitig einsetzbarer Joggingschuh am besten, der auf verschiedenen Oberflächen gut zurechtkommt und besonders stabil ist.

Wie in anderen Disziplinen gibt es auch für das Winterlaufen Sonderregelungen. Aber auch im hohen Westen binden passionierte Runner ihre Joggingschuhe. Um auch auf Gletschern und Schneeflächen im wahrsten Sinn des Wortes nichts falsch machen zu können, gibt es speziell es Winterlaufschuhwerk mit Stahlspikes an den Fußsohlen oder Schuhen, in dem auch Stahlspikes anhängbar sind.

Trail-Fans, die manchmal in tiefen Schneefall übergehen, können ihre Füße auch mit hellen und elastischen Neoprenstiefeln vor dem Eindringen von Schneefall auffangen. Spike und Winterlaufstiefel (und Gamaschen) gibt es z.B. bei Eisbug, La Sportiva und inov-8. Werden Sie nur die fünf Kilometer lange Strecke um den Hausberg herum absolvieren oder planen Sie Ihre erste Beteiligung an einem Mountain Trail Running Uramarathon?

Auch für das Sommerhaus rund um die passende Kleidung genügen passende Stiefel, Hemd und Laufhose. Bei längerem Trailrunning im Terrain oder in den Bergregionen ist dagegen die Ausstattung ausschlaggebend und hat einen entscheidenden Einfluss auf den Gesamterfolg. Sobald Sie sich diese Frage stellen, kann die Suche nach der richtigen Ausstattung beginnen. Diejenigen, die mehr als zehn Kilometern außerhalb einer Gesellschaft unterwegs sind, sollten neben einem geeigneten Trinkwasserrucksack oder einem Trinkgurt weitere Accessoires wie GPS-Uhr, Rettungsdecke, eine erwärmende Zwischenlage und einen schützenden Windbrecher kaufen, um gegen die Witterung gerüstet zu sein.