Laufladen Hamburg

In den Niendorfer Laufladen finden Sie immer den optimalen Lauf- oder Wanderschuh! Auch die Vorteile unserer deutschen Produktion aus der Metropolregion Hamburg.

Organisator der Veranstaltungen ist der Hamburger Laufladen e. V. Obacht: Der Teilnehmerstahl ist auf 10 Personen beschr. Sie haben 10-30kg zu viel auf den Rippchen, aber Sie können 30 min ohne Unterbrechung gehen? Mit viel Schwung kicken wir die Kilos, "es gibt kein zu langsam", "besser als auf dem Sofa", "30 Gehminuten immer" und Spa?.

Am Ende des Trainings ist jeder Kursteilnehmer in der Regel 30 Gehminuten ohne Unterbrechung möglich. In der Theorie lernen Sie, wie Sie wirkungsvoll und dennoch locker trainieren, wie Sie Unfälle vermeiden und welche Hilfen das Gehen vereinfachen. Die Wanderung erfolgt auf leuchtenden Wegen. Beginner Running Kurs IIHaben Sie bereits einen Beginner Running Kurs absolviert oder können Sie 30 min auf einmal ablaufen?

Am Ende des Trainings ist es das Bestreben, jeweils 50 min am Ende des Trainings zu absolvieren, die verschiedenen Formen des Trainings zu durchlaufen. Die Wanderung erfolgt auf erleuchteten Wegen. Mittwoche 19:15-20:45 Uhr, Läufertechnik und LaufathletikDieser Parcours ist für alle Laufsportler gedacht, die 2x oder mehr pro Wochentraining machen und 60 Min. ohne Unterbrechung auskommen.

Die Zielsetzung dieses Trainings ist es, Ihren Laufstil durch sportliches Training und Koordinierung im Laufsport zu optimieren. Dabei stehen die Bereiche Koordinierung und Leichtathletik im Vordergrund. Diese Strecke ist für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer gedacht, die 2x oder mehr pro Wochentraining durchführen und 60 min ohne Unterbrechung fahren können. Auf Sie wartet ein wirkungsvolles Koordinations- und Geschwindigkeitstraining in verspielter Manier.

Sie sind ziemlich träge und benötigen 35-45 min für 5km. Du führst sie ohne Probleme aus. Laufstil-Optimierung - Workshop - Workshop - Workshop 18 - 45*Sie führen und führen und laufen und führen und führen und laufen und es geht nicht mit der Zeit? Sie wollen endlich wissen, wie Sie und nur Sie optimal rennen können, um rascher zu werden?

Nur um die Technologie zu bekommen, um schnell darauf zu sein? *Die Werkstatt ist vom Hamburgischen Leichathletik Verbandes als Lizenzerweiterung mit 4 LE ausgewiesen. Sie wollen einen 10km, Halbmarathon oder Marathon absolvieren und wissen nicht, wie man das macht? Im Seminar lernen Sie die Grundbegriffe der Trainingstheorie kennen und erstellen für 12 Kalenderwochen Ihren eigenen persönlichen Ausbildungsplan für einen Wettbewerb von mehr als 3 Monaten in der Folge.

*Die Werkstatt ist vom Hamburgischen Leichathletik Verbandes als Lizenzerweiterung mit 4 LE ausgewiesen. In der Werkstatt durchlaufen wir alle Bereiche des Körpers, schauen, was mit welcher Ausrüstung am besten zu erreichen ist, und konzentrieren uns auf spezielle Bereiche für die Teilnehmer. *Die Werkstatt ist vom Hamburgischen Leichathletik Verbandes als Lizenzerweiterung mit 4 LE ausgewiesen.

Kinesiotapeutische Selbsttherapie - Seminar 18-47*Eine Vorstellung des Kinesiotapeuten, der Wundertherapeutin aus Japan. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie diese Behandlung in der Vorbeugung und als regenerative Maßnahme einsetzen können. *Die Werkstatt ist vom Hamburgischen Leichathletik Verbandes als Lizenzerweiterung mit 4 LE ausgewiesen.