Jogging Schuhe

Sie sind das einzige wichtige Handwerkszeug eines Läufers, daher sollte ihnen auch besondere Beachtung geschenkt werden.

Durch eine umfassende Kaufberatung können einem Läufer viel Frust und Schmerzen erspart bleiben. Nicht nur Anfänger profitieren von einer Laufanalyse, auch routinierte Läufer können hiermit mögliche Veränderungen ihres Laufverhaltens verdeutlicht bekommen und durch einen Schuhwechsel beginnenden Problemen entgegenwirken. Wird bei der Betrachtung der Laufbewegung eine Überpronation festgestellt, sollte ein geeigneter Stabilitätsschuh ausgewählt werden. Ein Barfuß-Schuh wäre für das Training weniger geeignet, da die Kniegelenke aufgrund der Fehlstellung anfälliger für Verletzungen werden. Im Gegenzug sollten gesunde Füße nicht vorbeugend mit unnötigen Stützen versehen werden, da ansonsten Fehlstellungen durch falsch beanspruchte Muskulatur auftreten können.

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Zum Joggen sollten immer Laufschuhe getragen werden.

Das richtige Handwerkszeug ist wichtig

Zum Joggen sollten immer Laufschuhe getragen werden. Tennis-, Handball-, Volleyball- oder Basketballschuhe sind dafür weniger geeignet, da die Bewegungsabläufe bei diesen Ballsportarten nicht nur Vorwärtsbewegungen beinhalten, sondern auch seitliche Grätschen und kurzes Stoppen gefragt ist. Daher sollten auch Jogging Schuhe mit guter Dämpfung und hoher Sprengung nicht für solche Ballsportarten genutzt werden, da die Gefahr des Umknickens damit deutlich erhöht ist. Das Profil der Sohle ist ebenfalls auf die unterschiedlichen Sportarten ausgelegt. Ein Tennisspieler wird auf einem Sandplatz einen gewissen Rutschfaktor begrüßen, während ein Crossläufer ein stärkeres Profil für mehr Grip auf unwegsamem Gelände bevorzugen wird. Legen Sie sich für Ihre gelegentlichen Waldläufe lieber bequeme Jogging-Schuhe zu, es muss ja nicht direkt der Trail-Testsieger sein.