Laufschuhe Überpronation

Auch bei Senk- und Plattfüßen ist die Fehlstellung gängig. Wer nach einer langen Trainingseinheit oder einem aufreibenden Wettkampf kurzfristig auf dem Innenrist läuft, hat dies den Ermüdungserscheinungen der Muskulatur zu verdanken. Daher sollten sich auch Lauf-Anfänger, deren Bewegungsapparat sehr viel rascher schlapp macht für einen dementsprechend gut gedämpften Schuh entscheiden. Gewinnt der Fuß mit jedem Dauerlauf an Kraft, darf das nächste Paar Schuhe eine weniger starke Polsterung aufweisen.

Ein für Überpronierer ideales Modell ist der Gel-Kayano 21 von Asics. Für Damen und Herren wurde jeweils eine eigene Kollektion entwickelt, die sich den anatomischen Besonderheiten beider Geschlechter anpasst und auch Körpergröße und -gewicht in die Polsterung einbezieht. Der für weibliche Sportler kreierte Schuh rollt geschmeidig ab und unterbindet die Fokussierung auf die Innenseite. Er unterstützt seine Trägerin auf langen Dauerläufen und hat im Test durch sein federndes Laufgefühl gepunktet. Weil er trotz der umfangreichen Dämpfung besonders leicht ist, lässt sich der Kayano 21 bei üppigen Trainingseinheiten hervorragend verwenden. Sein männliches Pendant überzeugt ebenfalls durch einen hohen Tragekomfort. Die Passgenauigkeit des Schuhs verhindert, dass Sie während des schweißtreibenden Laufs anfangen zu rutschen. Der Fuß wird stabil in Position gehalten, was Scheuerwunden und kleinen Abschürfungen vorbeugt.

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Laufschuhe für Überpronation helfen dabei eine weitverbreitete Fehlstellung auszugleichen.

Auf glitschigen Wegen zu Hause

Der Adidas Supernova Glide 5 W vereint die Vorteile der Laufschuhe für Überpronation mit denen, die sich auf winterliche Bodenverhältnisse spezialisiert haben. Der Fuß knickt nicht mehr unkontrolliert nach innen ein und das starke Relief der Außensohle sorgt für ausreichend Halt. Egal ob Sie damit auf vereisten Fußweg laufen möchten oder aber über eine schneereiche Wiese traben - der Laufschuh von Adidas beschenkt Sie mit trockenen Füßen und einem stabilen Halt. Jenen garantiert auch der Saucony ProGrid Omni 12. Seit Jahren als Allround-Genie gehandelt, kommt er bestens mit widrigen Witterungsverhältnissen zurecht. Das ausgeklügelte Sohlensystem ist sowohl für leichte Überpronierer wie auch bei extremen Fällen ideal. Diese Tatsache macht ihn zum perfekten Begleiter für schwere und bis dato noch unsportliche Läufer. Über 100 Kilogramm Körpergewicht auszugleichen, ist für das gefeierte Saucony-Modell kein Problem.

Jeder Fachhändler hält in seinem Sortiment Schuhe bereit, die mehr oder weniger mit Pronationsstützen versehen sind. Der Mizuno Wave Alchemy wurde speziell für starke Überpronierer entwickelt und ist deshalb bei chronischen Beschwerden oder extremem Übergewicht zu empfehlen. Sollen die Laufschuhe eine Überpronation ausgleichen, die sich innerhalb eines moderaten Rahmens bewegt, lohnt sich der Kauf des Mizuno Wave Nirvana. Weil es gerade für Anfänger schwierig ist einzuschätzen, wie deutlich die Fehlstellung auftritt und wie stark ihr entgegengewirkt werden muss, sollte ein Laufschuh-Berater konsultiert werden. Mittels Laufanalyse lässt sich ermitteln, in welchem Level die für Sie richtigen Pronationsstützen rangieren müssen und ob Sie überhaupt welche benötigen.