Laufschuh-Test

Anschließend weiß der kompetente Verkäufer oder die Verkäuferin, welcher Schuh von welcher Firma das perfekte Laufglück verspricht.

Laufschuhtest selbst gemacht

Laufschuhe kann man natürlich auch selbst im Schuhgeschäft testen. Am besten macht man das mit den Socken, die man beim Laufen ohnehin trägt, zu der Tageszeit, zu der man bevorzugt läuft. Letzteres ist nötig, weil die Füße und Beine im Laufe des Tages Form und Größe verändern, die Durchblutung und damit auch das Körpergefühl sind am späten Nachmittag ganz anders als am frühen Morgen. Vor allem Menschen, die ihren Beruf stehend ausüben, kennen das Problem: Ab dem Mittag sind die Beine und Füße geschwollen. Der Test für die Laufschuhe kann natürlich nicht im Freien stattfinden, sondern muss unter eigentlich widrigen Bedingungen im Laden gemacht werden. Der Schuh sollte gut sitzen, sollte wenig Spiel haben, den Fuß stützen, aber nicht einengen. Wenn es irgendwo drückt oder schlabbert, passt es nicht. Auf der Stelle laufen, kurzes Wippen auf den Zehen, Rollen um den Fuß herum sollte angenehm möglich sein, und der Schuh sollte dabei nicht allzu sehr verrutschen. Wenn das gegeben ist, passt der Laufschuh zumindest dem Gelegenheitsläufer gut genug. Auch der Laufschuh für Kinder wird am ehesten so gefunden. Marathonläufer/-innen und Menschen, die täglich laufen gehen, haben allerdings andere Ansprüche an einen guten Laufschuh.

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Laufschuhe kann man natürlich auch selbst im Schuhgeschäft testen.

Schuhe für Profis können mehr

Adidas, Nike, Fila, Asics und andere Firmen bringen immer wieder neue Laufschuhe heraus, die vor allem in der Einzigartigkeit ihrer Sohle ihre Daseinsberechtigung haben sollen. Dicke, luftgepolsterte Sohlen sollen die Wirbelsäule beim Laufen weniger stauchen. Spezielle Profilrillen sollen das Abrollen einfacher und angenehmer machen. Die Form um den Knöchel herum soll stützen, ohne einzuengen. Materialien sind atmungsaktiv, aber wasserfest und schmutzabweisend. Es ist erstaunlich, wie viele angeblich verschiedene Laufschuhe es auf dem Markt gibt, und worin sie sich alle unterscheiden. Der Test für Laufschuhe auf dem Laufband und die anschließende Computeranalyse können durchaus den für die individuellen Laufgewohnheiten besten Schuh herausfinden. Ob dieser Schuh allerdings wirklich bequem ist, oder ob ein ähnliches Modell von einem anderen Anbieter nicht doch etwas besser sitzt, weiß der Computer nicht. Das muss dann doch noch einfach ausprobiert werden. Und bei aller Sohlentechnik sollten sich Läufer/-innen immer bewusst sein, dass der Laufsport die Wirbelsäule strapaziert.