Der richtige Laufschuh

Welcher Laufschuh letztendlich der Beste ist, hängt von jedem Athleten ganz individuell ab. Die orthopädischen Bedürfnisse eines jeden Sportlers sollten berücksichtigt werden. Ein Plattfuß braucht eine entsprechende Stütze und sollte daher nicht über längere Strecken in den sogenannten Barfuß-Schuhen trainieren. Läufer mit gesunden Füßen sollten für hohe Trainingsumfänge ebenfalls auf das Barfußfeeling verzichten und den Gelenken zuliebe etwas mehr Dämpfung einplanen. Für reine Geländeläufe sind Crosslaufschuhe mit stärker ausgeprägtem Profil die sicherste Variante. Die Empfehlung der Fachverkäufer, Sportschuhe vorzugsweise abends zu kaufen, beruht auf der Erfahrung, dass die Joggingschuhe dann auch beim Trainingseinsatz gut sitzen, wenn die Füße durch die Belastung breiter werden. Um die richtige Größe zu ermitteln, sollte zwischen Zehen und Schuhspitze bei der Anprobe noch eine Daumenbreite Platz verbleiben. Testen Sie die Schuhe auf dem Laufband oder laufen Sie im Geschäft ein paar Runden, um die perfekte Passform beim Joggen zu überprüfen.