Leguano Laufschuhe

Legenuano Barfuß-Leguano Laufschuhe Bezeichnung

Der Leguan ist ein Barfuß-Laufschuh. Dadurch wird die Fußmuskulatur angeregt - gesundheitsförderndes Gehen, geringere Verletzungsanfälligkeit, vermutet die Leguano Company. Der Laufschuh besteht im Wesentlichen aus zwei Teilen: Kühlmax ist luftdurchlässig und leicht zu waschen. Wie Strümpfe werden die Leguane über ihre bloßen Füsse gestülpt. Trotz Feuchtigkeit und einer Temperatur um 8°C gefrierten meine Füsse im Versuch nicht.

Sie können die Stiefel nach dem Rennen entweder unter der Duschkabine säubern oder bei 30° C in die Maschine legen. Der Leguan kostet 70 EUR.

Barfußgehen mit "Leguano" Turnschuhen

"Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler raten, barfuss zu joggen", lautete Anfang 2010 die Schlagzeile des Nachrichtenmagazins "Welt Online", auf ein Forschungspapier von Daniel Liebermann von der US-Universität Harvard, das ergab, dass die Beanspruchung des Bewegungsapparats beim Tragen in moderenen Sportschuhen größer ist als beim Barfusslauf, wie es die Unbedenklichkeit vorsieht. Bei den Tempo-Läufen sollten Sie auch absolut harte Schläger (Light-Racer) vorziehen.

"Wir hatten damals noch nicht daran gedacht, barfuß zu sein. Dr. Ulrich Strunz verbreitet seit vielen Dekaden den Vorderfußlauf, der beim Barfußgehen auftritt, und hat mehrere Beiträge zu diesem Themenbereich geschrieben. Für einen sehr gut ausgebildeten Senioren in Turnschuhen und bei einem nahezu barfuß-gelaufenen Run in den hier präsentierten "Barfuß-Leguanen" wurden die Bodeneingriffszeiten und der daraus abgeleitete zeitliche Gewinn erforscht.

Um es klarzustellen: Der Unterscheid zwischen bereits leicht gepolsterten Wettbewerbsschuhen und Barfußlaufen im Leguan wurde ermittelt! Die Frage, wie sich das Resultat in Bezug auf den zeitlichen Gewinn beim Vergleichen von modernem, hochgepolstertem Laufschuh mit Barfußlaufen herausstellen könnte, ist denkbar! Dabei ist deutlich zu erkennen, dass bei sinnvollen Dämpfungstechniken für Laufschuhe ein Höchstmaß an Leistung erzielt, ja vielleicht noch deutlich übertroffen wurde, wie es derzeit der Fall ist.

Also wenn Untersuchungen ergeben, dass Barfußlaufen gesundheitsfördernder ist als modernes Laufschuhlaufen, wenn es Belege dafür gibt, dass das Barfußlaufen rascher durchgeführt werden kann und wenn die Läufernachfrage in den letzten Jahren, jedenfalls hier in Deutschland, in die Höhe schießt, dann sind wir dem Themenschwerpunkt Naturlaufschuhe besonders verbunden. Nachdem ich das Buch "Born to run" von Christopher McDougall gelesen hatte, war ich für das Problem des Barfußlaufens während meiner langjährigen Verletzungspause offen geworden.

Ich betrachte barfuss ohne Fußschutz als vollkommen fremdartig, deshalb habe ich mich für einen strumpfartigen Fußschutz, die barfuss Leguane, entschieden. Aufgrund eines monatelangen Laufverbotes wegen einer Verletzung ging ich zunächst mit dem Leguan spazieren. Der Leguan war nicht mehr zu sehen. Mit der Zeit entstand jedoch eine sehr sensible Bewegung von selbst.

Der erste Laufversuch nach mehreren Monaten, der durch die Verletzungsgefahr und nicht durch den Leguan begrenzt ist. Im Leguan wurde eine völlig andere Laufweise eingeführt. Ich hatte ohne jede naturwissenschaftliche Rechtfertigung das Gefühl, dass ich mich mit viel Zeit muskulös an den neuen Führungsstil gewöhnen musste, aber dass ich im Naturlauf stil das Passende in Sachen Gesundheit tat.

Als sich mein Läufer-Stil im Laufe der Monate weiter verbessert hatte, spürte ich, dass ich im Laguanos rascher als bisher starten konnte. Auf der Strecke fahren in Spitzenzeiten Sportler oder leistungsstarke Mittel- und Langstreckenläufer. Man kann sich dann leicht ausmalen, dass man mit dem Leguan auch sehr flott fahren kann.

Im Leguan gehen sie barfuss ohne Söckchen. Die Laufweise verändert sich unweigerlich stark und die Muskulatur wird ganz anders eingesetzt. Auf sanften Wegen zu joggen ist ein traumhaftes Vergnügen und deutlich weniger ermüdend als bei konventionellen Läufe. Sie können mehrere Laufkilometer auf asphaltiertem Gelände mit dem Vorder-/Mittelfuß zurücklegen.

Aber man ist glücklich, bald auf weichem Boden sein zu können. Auf Schotterpisten mit grösseren Felsen zu fahren, ist auf keinen Fall zu empfehlen. Ich selbst bin mit dem neuen Running-Stil mit der neuen Ausstattung sehr glücklich und habe mich entschlossen, nicht mehr in konventionellen Schuhmodellen zu fahren, oder nur, wenn es unvermeidlich ist.

Weil ich mir einen Trail-Ultra in Leguan noch nicht einmal ausdenken kann. Ausgehend von meiner jahrelangen Berufserfahrung in der Laufschuh-Beratung kann ich Ihnen folgende Empfehlung geben: In Barfuß-Leguanen ist ein naturnahes Gehen möglich. Die Wahrscheinlichkeit, dass du erfolgreich sein wirst, ist größer, je besser du ausgebildet bist und je mehr Jahre du bereits gelaufen bist. Selbstverständlich habe ich auch den Leguan geprüft und kam ohne Probleme damit aus.

So viel: Sie schlüpfen in den Leguan und fühlen sich auf Anhieb wohl. Den Leguan habe ich über vier Stockwerke nicht abgezogen, was ich normalerweise mit meinen Schuhmodellen tue. Vorteilhaft ist, dass man den Leguan im Handumdrehen abnehmen, in die Hosentasche packen und auf ganz gewöhnliche Sportschuhe wechseln kann.

Somit ist es möglich, zunächst mit den Barfußklappen bei Tempofahrten zu starten, um später mit normalem Schuhwerk weitermachen zu können. Außerdem konnte ich in unserem Trainingsferien 2011 in Conil einen sehr guten Runner sehen, der wie ein Kaninchen im Leguan rannte und ihnen "fluchte". Stichworte zum Beitrag "Barfußlaufen mit "Leguano" Laufschuhen":